Co da Ci medytacja przez 13 minut dziennie?
W genialnym badaniu zaobserwowano ZNACZĄCE zmiany u medytujących zaledwie 13 minut dziennie! Jakie?
W genialnym badaniu zaobserwowano ZNACZĄCE zmiany u medytujących zaledwie 13 minut dziennie! Jakie?
Badanie z 2011 roku wykazało, że odrzucenie społeczne odpala te same ścieżki w mózgu, które aktywują się też przy fizycznym bólu!
Czy słyszeliście kiedyś o osobach, które obserwowały swoją operację z…sufitu?!
Czy zauważyliście kiedyś, że ciężkie egzaminy, dziiiiwnym trafem, przynoszą też ze sobą wredne choróbska?
Prawdopodobnie już afirmowaliście, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, powtarzając chociażby w myślach „dam radę” przed stresującym wydarzeniem.
Kto słyszał kiedyś, że ,,wyrobienie nawyku zajmuje około 21 dni”? Brzmi zachęcająco, ale jest to… mit. Jak zatem wygląda rzeczywistość?
Chociaż myśli są w takcie medytacji totalnie naturalnym zjawiskiem z którym nie należy walczyć i który to dobrze obserwować niejako „z boku” TO JEDNAK nie oszukujmy się, jako typowi ludzie zachodu, często mamy z tym duży problem.
Według naukowców, są sposoby wydawania naszych pieniędzy, które z większym prawdopodobieństwem wywołają radość.
Prawdopodobnie już afirmowaliście, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, powtarzając chociażby w myślach „dam radę” przed stresującym wydarzeniem.
Jak poprawić neuroplastyczność mózgu poprzez medytację? Podróżując po kontinuum świadomości!