Co da Ci medytacja przez 13 minut dziennie?
W genialnym badaniu zaobserwowano ZNACZĄCE zmiany u medytujących zaledwie 13 minut dziennie! Jakie?
28
maj
Tag: Zdrowe nawyki
27
maj
Odrzucenie: jak sobie z nim radzić?
Badanie z 2011 roku wykazało, że odrzucenie społeczne odpala te same ścieżki w mózgu, które aktywują się też przy fizycznym bólu!
01
maj
Ile dni zajmuje wytworzenie nawyku?
Kto słyszał kiedyś, że ,,wyrobienie nawyku zajmuje około 21 dni”? Brzmi zachęcająco, ale jest to… mit. Jak zatem wygląda rzeczywistość?