Czy zauważyliście kiedyś, że ciężkie egzaminy (przykładowo matura), dziiiiwnym trafem, przynoszą też ze sobą wredne choróbska? Jeśli tak to brawo, bo uwaga, uwaga… nie jest to żaden zbieg okoliczności, bądź też co gorsza, jakaś niemiła próba manipulacji ze strony zdającego! (no, a przynajmniej nie zawsze ;)).

• Matura
• Sesja
• Obrona pracy dyplomowej

…czy też jakikolwiek inny, poważny egzamin lub deadline, to bowiem takie wydarzenie w życiu człowieka, które naturalnie, u większości z nas, powoduje większy lub mniejszy stres.

Stres ten obecny jest w naszym życiu niestety nie tylko w czasie egzaminu, ale i również w trakcie dłuuugich tygodni przygotowań przerywanych fatalistycznym przewidywaniem przyszłości. Im poważniej dana osoba podchodzi do sprawy, tym z większym prawdopodobieństwem możemy mówić o stresie przewlekłym.

Wszystko to sprowadza się natomiast do tego, że Twój organizm działa wtedy na podkręconych obrotach, które z ewolucyjnego punktu widzenia, są lekko przestarzałe i nadają się lepiej do uciekania przed tygrysem, aniżeli do długofalowego wysiłku intelektualnego. I chociaż stres daje nam co prawda LEPSZE funkcjonowanie układu odpornościowego, to jednak tylko na KRÓTKĄ METĘ.

Po kilku tygodniach stresowania się, kiedy poziom kortyzolu (hormonu stresu) we krwi osiągnie naprawdę wysoki poziom, do akcji wchodzą hormony, które to mają za zadanie przywrócić funkcjonowanie naszego układu odpornościowego początkowych parametrów.

W teorii wszystko ładnie i pięknie, ale w praktyce, jako że nie jesteśmy dobrze przystosowani do tak długofalowego stresu, hormony te często zawodzą i powodują u nas zjawisko zbytnego osłabienia układu odpornościowego, które nazywamy w świecie nauki IMMUNOSUPRESJĄ.

Jednak UWAGA: wisienka na torcie jeszcze przed nami! Bo teraz, pytanie, co bardzo często robią maturzyści/studenci/pracujący ludzie po takim ogromnym, stresującym deadlinie? Jadą na zasłużone, wielkie wakacje, najlepiej jak najdalej od sali egzaminacyjnej! Tam z kolei… Czekają na nas egzotyczne patogeny (czynniki wywołujący choroby, np. wirusy), które w połączeniu z osłabionym układem odpornościowym, tworzą, jak łatwo się domyślić, całkiem wybuchową mieszankę.

Źródła:

1. Glaser R, Rice J, Speicher CE, Stout JC, Kiecolt-Glaser JK Stress depresses interferon production by leukocytes concomitant with a decrease in natural killer cell activity Behav Neurosci 1986 Oct;100(5) 675-8
2. Cohen S, Doyle WJ, Alper CM, Janicki-Deverts D, Turner RB Sleep habits and susceptibility to the common cold Arch Intern Med 2009 Jan 12;169(1) 62-7 Salleh MR Life event, stress and illness Malays J Med Sci 2008 Oct;15(4) 9-18 
3. Yaribeygi H, Panahi Y, Sahraei H, Johnston TP, Sahebkar A The impact of stress on body function A review EXCLIJ 2017 Jul 21,16 1057-1072