Niezdolność do stania na jednej nodze przez 10 sekund w średnim lub późniejszym wieku wiąże się z niemal dwukrotnie (84%) większym ryzykiem śmierci z jakiejkolwiek przyczyny w ciągu następnych 10 lat.

Bieżąca analiza obejmowała 1702 uczestników w wieku 51–75 lat (średnio 61 lat). W sumie około 1 na 5 (20,5%; 348) uczestników nie zdało testu. Odsetki osób nie mogących stać na jednej nodze przez 10 sekund wyniosły: blisko 5% wśród osób w wieku 51–55 lat; 8% wśród osób w wieku 56–60 lat; nieco poniżej 18% wśród osób w wieku 61–65 lat; i nieco poniżej 37% wśród osób w wieku 66–70 lat.

Naukowcy twierdzą, że ten prosty i bezpieczny test równowagi można włączyć do rutynowych kontroli zdrowia osób starszych.

Źródło: Araujo CG, de Souza E Silva CG, Laukkanen JA, Fiatarone Singh M, Kunutsor SK, Myers J, Franca JF, Castro CL. Successful 10-second one-legged stance performance predicts survival in middle-aged and older individuals. Br J Sports Med. 2022 Sep;56(17):975-980. doi: 10.1136/bjsports-2021-105360. Epub 2022 Jun 21. PMID: 35728834.